바쁜 아침에 뚝딱, 스무디볼

식사대용으로 좋은 스무디볼

아침 식사를 하는 한 사람으로서, 나는 아침에 스무디를 마시는 것을 이해할 수 없었다.

간식이나 디저트로 할 수도 있지만, 아침식사는 내가 가장 좋아하는 식사로 하루를 보충했다.

나는 최소 계란, 토스트 등 끼니가 되는 것을 먹었고,한 시간 후에 배고플 식사는 절대로 원하지 않는다.

 

간편하지만 든든한 한 끼

요리 블로거 뒤적이다가 스무디볼을 처음 보았을 때, 나는 나만의 요리를 만들어 볼 호기심이 생겼다.석 달 후, 스무디볼 먹으면서 나는 완전히 스무디볼 매니아가 되었다. 나는 아침에 스무디만 먹으면 된다고 자신 있게 주장한다.

 

그 이유는 첫째, 그릇에 담긴 스무디의 질감은 숟가락 뒤에 달라붙을 정도로 충분히 두껍다. 소베트처럼, 이것은 빨대로 마실 수 있는 어떤 것보다 훨씬 더 만족스럽습니다.

두 번째로, 스무디 위에 속을 채울 수 있는 토핑을 얹는다.

그리고 마지막으로, 토핑된 것 들은 우리 모두에게 우리의 음식이 얼마나 맛있게 보이는지 멋스럽다.

 

 

바나나 블루베리 딸기 스무디볼

여기 스무디볼은 AI미디저니 플랫폼 활용하여 약간의 시각적인 이미지를 도움 받았다.

 

Recipe

1. 재료 베이스는 냉동 과일 1/2컵과 액체 1/4컵(물, 우유), 그리고 원한다면 요구르트나 땅콩 또는 아몬드 버터 1/4컵이 필요하다. 여기서  블루베리를 혼합, 해바라기, 호박, 그리고 치아 씨앗을 위한 매우 밝은 색감을 연출합니다..

2. 섞다보면 혼합물이 걸쭉할 수도 있지만 괜찮다. 여기서 핵심은 여러분이 올리려는 것들을 지탱할 수 있는 기초를 만드는 것입니다. 딸기, 바나나, 코코넛 플레이크 더미에 버틸 수 있는 스무디볼을 만듭니다.

3. 그릇에 담으세요.

4. 이것이 바로 재미있는 부분이다: 알록달록한 과일 조합을 선택한 다음, 견과류(껍질이 벗겨진 피스타치오 등 선택), 씨앗, 구운 코코넛 플레이크, 잘게 썬 다크 초콜릿 등 여러분이 원하는 모든 것을 활용하세요.

5. 이렇게 아름다운 것을 만들었으니 이제 먹어볼까요?

AI 미디저니_스무디볼 사진

 

 

*건강한 스무디볼 즐겨요!

건강한 스무디볼(Smoothiebowl) 즐겨요