쉽고 건강한 그린 스무디볼 Smoothie Bowl
한끼 식사로도 든든한... 영양가득 한 그릇 그린스무디볼
그린스무디볼로 하루를 시작해보세요
재료
아몬드 우유 2컵 혹은 코코넛 워터
껍질을 벗긴 중간 크기의 아보카도 2개
신선한 시금치 4컵(120g)
4 테이블스푼(30g) 삼베 씨앗
냉동 망고 덩어리 4덩어리
블루베리 한 컵(80g)
잘게 썬 코코넛 4스푼(40g)
방법
아몬드 우유, 아보카도, 시금치, 냉동 망고, 코코넛 등 순서대로 바이타믹스나 쿠빙스 블렌더의 컨테이너 용기에 넣어줍니다.
블렌더를 가장 낮은 속도로 시작한 다음 가장 빠른 속도로 증가시킵니다.
필요한 경우 탬퍼를 사용하여 재료를 블레이드 칼날 쪽으로 밀어 넣습니다.
그릇에 담고 블루베리와 코코넛 플레이크를 얹으세요.
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