여름 갈증을 해소해 줄 포도사과 스무디smoothie 추천

미국에서도 인기 있는 포도사과(grape&apple) 스무디는 상큼하면서도 달콤한 맛을 즐길 수 있는 건강한 음료입니다. 여기 간단한 레시피입니다

 

포도사과 스무디 레시피

 

1.재료

1)포도1컵 (보라색 또는 녹색 포도)

2)사과1개 (껍질 제거 후 썰기)

3)바나나 1개 (부드러운 식감을 위해)

4)플레인 요거트 1/2컵

5)아몬드 밀크 또는 우유** 1/2컵

6)얼음 1/2컵

7)꿀 1~2큰술 (기호에 따라)

 

2.만드는 법

1) 포도, 사과, 바나나를 준비하고 껍질을 제거한 후 썰어둡니다.

2) 믹서기에 모든 재료를 넣고 부드럽게 섞이도록 블렌딩합니다.

3) 원하는 농도를 위해 우유나 아몬드 밀크를 추가할 수 있습니다.

4) 스무디를 컵에 담아 시원하게 즐깁니다.

 

이 스무디는 아침 식사 대용이나 간식으로 건강하게 즐길 수 있습니다.