달콤 부드러운 망고 스무디

망고 스무디는 달콤하고 부드러운 맛

아래는 인기 있는 망고 스무디 레시피입니다.

 

#망고 스무디 레시피

 

슬라이스된 망고 과일이 도마위에 있다

1. 재료:

- 신선한 망고 1개 (혹은 냉동 망고 1컵)

- 바나나 1개 (선택 사항, 더 부드러운 식감을 원할 때 추가)

- 플레인 요거트 1/2컵 (또는 그릭 요거트)

- 우유 1/2컵 (또는 아몬드 우유, 코코넛 워터 등 원하는 액체)

- 꿀 1-2큰술 (망고가 충분히 달면 생략 가능)

- 얼음 1컵

 

2. 추가 선택 재료:

- 라임 주스 약간 (상큼한 맛을 원할 때)

- 치아씨드 또는 아마씨 (영양소 추가)

 

 

만드는 방법:

 

1. 망고 손질: 신선한 망고를 사용한다면 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 잘라주세요. 냉동 망고를 사용할 경우, 그냥 바로 사용하면 됩니다.

 

2. 재료 넣기: 블렌더에 망고, 바나나, 요거트, 우유를 넣어줍니다. 라임 주스나 꿀을 추가하고 싶다면 이때 함께 넣어주세요.

 

3. 얼음 추가: 시원한 스무디를 원한다면 얼음을 추가합니다.

 

4. 블렌딩: 모든 재료가 부드럽게 섞일 때까지 블렌더로 갈아줍니다. 필요에 따라 우유나 코코넛 워터를 더 추가해 원하는 농도로 맞출 수 있습니다.

 

5. 완성: 완성된 망고 스무디를 컵에 담아 서빙합니다. 치아씨드나 아마씨를 뿌려 영양을 추가해도 좋습니다.

 

이 스무디는 간단하면서도 망고의 달콤함과 부드러움이 잘 어우러진 맛을 제공합니다. 시원하게 즐기세요!

 

식탁위에 망고 조각, 바나나, 사과, 블렌딩되는 망고 사진

 

 

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