#그린디톡스스무디 #베리요거트스무디 #트로피컬 파인애플 스무디 #디톡스 #스무디 #smoothie1 여름철 다이어트에 좋은 스무디 smoothie Top3 다이어트에 좋은 인기있는 스무디는 낮은 칼로리와 높은 영양소를 포함하여 포만감을 주면서도 체중 감량에 도움을 줄 수 있는 재료들로 구성됩니다. 아래는 다이어트에 효과적인 스무디 레시피 3가지를 소개합니다. 각 스무디는 쉽게 구할 수 있는 재료로 만들 수 있으며, 건강하고 맛있습니다. 1. 그린 디톡스 스무디 (Green Detox Smoothie)재료:시금치 한 줌바나나 1개아보카도 1/2개코코넛 워터 200ml (또는 물)레몬즙 1큰술꿀 1작은술 (선택사항)만드는 방법:시금치, 바나나, 아보카도, 코코넛 워터, 레몬즙을 믹서에 넣습니다.모든 재료가 잘 섞일 때까지 갈아줍니다.필요에 따라 꿀을 추가하여 단맛을 조절합니다.컵에 따르고 바로 마십니다.효능:시금치와 아보카도는 섬유질과 비타민이 풍부하여 포만.. 2024. 9. 3. 이전 1 다음
