시원한 베리베리 스무디볼(Strawberry Smoothiebowl)

손쉽게 만드는 스무디볼

레드 스무디볼은 보통 빨간 과일과 야채로 만들어지는 스무디볼의 한 종류이다.

다음은 빨간 스무디 그릇의 간단한 조리법입니다:

@pixabay

 재료:

 

냉동 혼합 베리(딸기, 산딸기, 체리 등) 1컵

냉동 바나나 1/2개

아몬드 우유 1/2컵

플레인 그리스 요구르트 4분의 1컵

꿀 1큰술(옵션)

원하는 토핑(예: 얇게 썬 신선한 과일, 그래놀라, 잘게 썬 코코넛 또는 치아 씨앗)

 

방법:

 

1) 얼린 혼합 베리, 얼린 바나나, 아몬드 우유, 그리스 요구르트, 꿀을 믹서기에 넣으세요.

2) 재료들을 부드럽고 크림처럼 될 때까지 섞으세요.

3) 스무디를 그릇에 붓고 그릇에 원하는 토핑을 추가하세요.

 

Tip.

: 아몬드 우유를 더 넣거나 덜 넣음으로써 스무디의 농도를 조절할 수 있습니다. 꿀을 더 넣거나 덜 넣음으로써 단맛을 조절할 수도 있습니다

@Antoni Shkraba

 

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